ジュニアスポーツ

立ち姿勢。 考えたことありますか? スポーツをするなら、まずは姿勢です。 姿勢が悪ければ、間違いなく力を伝えることができません。 ボールを落下させると、ボールは地面に着くと「ポーン」と跳ね返ってきますね。 このボールが空気が入っていなくてグニャグニャであれば「ベチャ」となって跳ね返りが悪くなります。...
骨盤を立てたときの感じは、人によって違います。 普段から骨盤が後傾している人が骨盤を立てたときは、前傾に感じやすくなります。 また、普段から骨盤が前傾している人が骨盤を立てたときは後傾に感じやすくなります。 骨盤の意識をしたとき、あなたはどう感じますか? 子供の姿勢を良くするのは大人の役割です。 まずは、自分自身でやってみて下さいね。...
    姿勢が悪い子供が多いですね。   座っているときや立っているときでも丸まった感じになってませんか?   そんなとき、良い姿勢にしようと言う言葉は、「背筋(せすじ)を伸ばして」 背中を真っ直ぐにしようとして背筋に力を入れることになります。 簡単に言えば、上体反らしみたいな感じです。 腰椎に力を入れることになります。  ...