出張スポーツ指導

トータルボディーサポート

トータルボディーサポートは、個人や団体・チームのためのスポーツ指導を出張スポーツ指導をします。

お客様が指定された場所に伺い、その場所でスポーツ指導や運動指導を行います。

例えば、運動施設や公園、スポーツクラブ、お客様の自宅などです。

施設によって施設使用料が必要な場所がありますが、施設使用料はお客様のご負担をお願いしています。

 

指導内容は、「立つ・歩く・走る」といった身体の基本を中心にスポーツ動作や健康増進に役立つトレーニング指導をします。

 

身体の基本ができてくると、スポーツ能力が向上したり、スポーツが上手くなったり、健康になり元気いっぱい動けるようになります。

 

 

 

・疲れにくく動きやすい身体にしたい。

・運動能力を向上してスポーツ活動に活かしたい。

・スポーツのレベルを向上したい。

・怪我の予防や改善に役立てたい。

・自分自身の記録を更新したい。

・全国大会に出たい。

 

など、

トレーニングのサポートをしていきます。

 

 

 

■指導の流れ、指導内容についてはこちら ⇒ 指導内容

 

 

 


★レッスンなどのお知らせ★

カッコの日付は更新日です。 

 

・石川県、福井県の個人指導料金を設定しました。

 

スポーツ上達塾 

8月の日程を更新しました。(7/29)

※時間変更しています。

 

・ジュニア陸上教室

入会、体験募集中です。(5/31)

 

ランニング教室(富山県開催)

 

 

※各教室の指導料金は、開催地・外部指導・内容などによって違います。

 

 

 

 

新型コロナウイルスについて。
 教室に参加される、指導を受けられる場合は、体調管理をしっかりとした上でご参加ください。

また、マスクをする、水分(水、お茶)を多めに持ってくる、着替えを持ってくるなどの対策をしてください。
 
・37.5℃以上の発熱がある方
・身体のだるさがある方
・息苦しさがある方など
 体調が優れないお客様は、ご参加をお控えください。

 

指導前後、帰宅してからは、手洗い、うがいの実施をお願いいたします。
免疫力を高めるために、「お風呂に浸かる、よく噛んで食べる、睡眠をしっかりする」ことをお勧めします。
 
※今後の新型コロナウイルス対応について内容に変更がある場合は、ホームページにて告知させていただきます。

 

 

 

 

 

★個人指導について★

平日夜の時間帯、土曜日の午前に個人指導の空きがあります。

先着順!

お問い合わせください。

 

メール makky_pt4321@yahoo.co.jp

℡ 090-4321-8334

指導中、移動中など電話に出れない時間があります。

留守番電話にメッセージがあると助かります。

 

 

 

 

※メール申込みの注意点 

最近、アドレス欄に INVALID_ADDRESS@.SYNTAX-ERROR.というエラー表示をされてメール申込みがあります。

そうなった場合、返信ができませんので、メール本文にもアドレスと電話番号の記入をして送って頂ければと思います。

携帯からの申込みの場合、yahooメールで返信しても届いていない場合があるようです。

ですので、今後は携帯からの申込みの場合、私の携帯アドレスから返信いたしますのでよろしくお願いします。

 

また、返信してもメールが返ってくるケースも発生しております。

申し訳ありませんが返信可能なメールでお願い致します。

 

 


トータルボディーサポートのブログ

このブログでは、日々のことだけでなく、身体のためのことを更新していっています。

ぜひ、ブログを見て下さい。

 

 

ジュニア陸上教室 9/16 (水, 23 9月 2020)
ジュニア陸上教室 9月16日(水) 18時30分~20時まで 富山県総合運動公園陸上競技場にて 天候は、晴れ。 今回の練習 ・胴体トレーニング4種類 ・胴体と足を意識した倒れ込み(両足、片足、スタート) ・足首と足趾のトレーニング ・両足小刻みジャンプ+走る ・肩のポジション練習+走る ・肩の外旋内旋+走る ・接地位置の意識(歩き、ジョギング) ・傾斜を使った走り 倒れ込みでは、膝の動きも意識してみました。 踏む瞬間、自分の動きはどうなってる? 伸びる感じ?曲がる感じ? 肩のポジション、肩の外旋、まずはしやすくなってほしいと思います。 いつものように繰り返し練習です。 走るとき、歩くときの接地ポイントで身体がブレたりブレなかったりすると思います。 この感じにつながるのが、胴体の4つ目の動きと、肩の外旋内旋です。 そして、傾斜走りもつながってます。 よく陸上練習にある腿上げ練習をするより大切なことです。 いずれ色んなスポーツにつながっていきます。 ジュニア教室の役目は、今後、子供たちが大きくなったときのことを考えないといけません。 次回の練習は、9月30日(水) 18時30分~20時まで 富山県総合運動公園陸上競技場でします。 体験できますよーニコニコ ・・・・・・・・・・・・・・・ 出張スポーツ指導 トータルボディーサポート https://www.totalbodysupport.net/ ●個人~団体チームまで出張指導します。 ●富山県、石川県、福井県に出張します。 ●スポーツ上達塾 https://www.totalbodysupport.net/joutatsujuku/ ●ランニング教室(富山県開催) https://www.totalbodysupport.net/running/ ●ジュニア陸上教室 https://www.totalbodysupport.net/juniorschool/
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スポーツ上達塾 9/14 (Mon, 21 Sep 2020)
スポーツ上達塾 9月14日(月) 18時30分~20時10分 富山県総合運動公園陸上競技場にて 天候は、曇り 今回の練習 ・胴体トレーニング4種類 ・アクセルとブレーキ ・肩のポジション練習 ・肩の外旋内旋 アクセルとブレーキでは、片足で左右どちらがやりやすいかをやりました。 前に進むときは、どっちがやりやすい? 後ろに進むときは、どっちがやりやすい? これがわかったとき、歩いているとき走っているときに今の自分がどっちの脚で進んでいるかわかるようになります。 あー、今日はこの脚で進んでいる感じだから、良い感じだな、悪い感じだなみたいなこともわかるようになると思います。 スポーツをしているときのこの感覚は大事です。 何度もやってわかるようになるといいと思います。 次回のスポーツ上達塾は、9月28日(月)です。 参加希望の方は、ご連絡ください。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 出張スポーツ指導 トータルボディーサポート https://www.totalbodysupport.net/ ●個人~団体チームまで出張指導します。 ●富山県、石川県、福井県に出張します。 ●スポーツ上達塾 https://www.totalbodysupport.net/joutatsujuku/ ●ランニング教室(富山県開催) https://www.totalbodysupport.net/running/ ●ジュニア陸上教室 https://www.totalbodysupport.net/juniorschool/
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グンゼスポーツかけっこ教室 9/13 (Thu, 17 Sep 2020)
グンゼスポーツかけっこ教室 9月13日 10時~11時 グンゼスポーツクラブ富山市民プラザ店にて 天候、雨。 今回の練習。 ・ハイハイ ・動物歩き ・ハイハイ+動物歩き+走る ・姿勢(座り方、立ち方)+走る ・往復走 天候が悪いためスタジオで練習でした。 ハイハイ、動物歩きでは、脚と腕のタイミング練習になってます。 タイミングがよくなると身体は前方向に力がかかります。 その感じで走れるようになるといいね。 座るときは、ペチャンコ座りをしない。 家では体育座りはしない。 そんな話を。 できるだけ良い姿勢で。 グンゼスポーツの教室は、月2回。 次回は、27日(日) 10時~11時まで 参加希望の方は、グンゼスポーツクラブ富山市民プラザ店にお問い合わせください。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 出張スポーツ指導 トータルボディーサポート https://www.totalbodysupport.net/ ●個人~団体チームまで出張指導します。 ●富山県、石川県、福井県に出張します。 ●スポーツ上達塾 https://www.totalbodysupport.net/joutatsujuku/ ●ランニング教室(富山県開催) https://www.totalbodysupport.net/running/ ●ジュニア陸上教室 https://www.totalbodysupport.net/juniorschool/
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ジュニア陸上教室 9/9 (Tue, 15 Sep 2020)
ジュニア陸上教室 9月9日(水) 18時30分~20時 富山県総合運動公園陸上競技場 天候は、雨 今回の練習。 久しぶりの雨天走路! しかも、新しくなってからは初! ・胴体トレーニング4種類 ・胴体も意識した倒れ込み(両足、片足、スタート) ・足首と足趾のトレーニング ・小刻みジャンプ+走る ・肩のポジション練習+走る ・肩のポジション+肩の外旋内旋+走る 足首と足趾のトレーニングでは、まだ足首の使い方がうまくない子がいます。 その子は、わざとであってもよく転ぶ。 理由がわかるような気がします。 できた子は、足の感じのまま小刻みジャンプができるといいですね。 その前に立つことかな。 肩のポジションは、練習ではわかっている感じ。 普段からの姿勢につながったかと言えば、まだですね。 走るとき、腕振りがしやすいのがわかるのはいいことですね。 肩の外旋内旋も少しずつわかってくるといいなって思います。 身体でわかるには繰り返しするしかありませんね。 頑張って下さいねニコニコ 今回、雨天走路に大きな蛇が! ビックリしたー 子供たち、大騒ぎでした。 次回のジュニア陸上教室は、16日です。 体験できますよー ・・・・・・・・・・・・・・・ 出張スポーツ指導 トータルボディーサポート https://www.totalbodysupport.net/ ●個人~団体チームまで出張指導します。 ●富山県、石川県、福井県に出張します。 ●スポーツ上達塾 https://www.totalbodysupport.net/joutatsujuku/ ●ランニング教室(富山県開催) https://www.totalbodysupport.net/running/ ●ジュニア陸上教室 https://www.totalbodysupport.net/juniorschool/
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★メディア掲載★

 

 

 

月刊タウン情報とやま(TJとやま)で取り上げられました!


富山のフリーマガジン「FAVO」に取り上げられました!


色々と新聞に取り上げられました。