足が速くなるための出張スポーツ指導
トータルボディーサポート
足が速くなったら、どんなふうになりますか？
トータルボディーサポートは、個人や団体・チームのための走り方改善や足が速くなる指導を出張して指導をします。
お客様が指定された場所に伺い、その場所でスポーツ指導や運動指導を行います。
例えば、運動施設や公園、スポーツクラブ、お客様の自宅などです。
施設によって施設使用料が必要な場所がありますが、施設使用料はお客様のご負担をお願いしています。
指導内容は、「姿勢・身体の力の方向・身体の使い方」といった身体の基本を中心にスポーツ動作に役立つトレーニング指導をします。
・疲れにくく動きやすい身体にしたい。
・運動能力を向上してスポーツ活動に活かしたい。
・スポーツのレベルを向上したい。
・怪我の予防や改善に役立てたい。
・自分自身の記録を更新したい。
・全国大会に出たい。
など、
トレーニングのサポートをしていきます。
■指導の流れ、指導内容についてはこちら ⇒ 指導内容
★レッスンなどのお知らせ★
カッコの日付は更新日です。
12月の日程を更新しました。(1/1)
※時間変更しています。
入会、体験募集中です。(5/31)
・ランニング教室（富山県開催）
※各教室の指導料金は、開催地・外部指導・内容などによって違います。
新型コロナウイルスについて。
教室に参加される、指導を受けられる場合は、体調管理をしっかりとした上でご参加ください。
また、マスクをする、水分(水、お茶)を多めに持ってくる、着替えを持ってくるなどの対策をしてください。
・37.5℃以上の発熱がある方
・身体のだるさがある方
・息苦しさがある方など
体調が優れないお客様は、ご参加をお控えください。
指導前後、帰宅してからは、手洗い、うがいの実施をお願いいたします。
免疫力を高めるために、「お風呂に浸かる、よく噛んで食べる、睡眠をしっかりする」ことをお勧めします。
※今後の新型コロナウイルス対応について内容に変更がある場合は、ホームページにて告知させていただきます。
★個人指導について★
平日夜の時間帯、土曜日の午前に個人指導の空きがあります。
先着順！
お問い合わせください。
メール makky_pt4321@yahoo.co.jp
℡ 090-4321-8334
指導中、移動中など電話に出れない時間があります。
留守番電話にメッセージがあると助かります。
※メール申込みの注意点
最近、アドレス欄に INVALID_ADDRESS@.SYNTAX-ERROR.というエラー表示をされてメール申込みがあります。
そうなった場合、返信ができませんので、メール本文にもアドレスと電話番号の記入をして送って頂ければと思います。
携帯からの申込みの場合、yahooメールで返信しても届いていない場合があるようです。
ですので、今後は携帯からの申込みの場合、私の携帯アドレスから返信いたしますのでよろしくお願いします。
また、返信してもメールが返ってくるケースも発生しております。
申し訳ありませんが返信可能なメールでお願い致します。
トータルボディーサポートのブログ
このブログでは、主に教室でのことを中心に更新しています。
教室のことですが、その中には身体のことやトレーニングのことも書いてます。
(ブログはアメブロです。)
ジュニア陸上教室 12月9日(水) 18時30分〜20時 富山県総合運動公園陸上競技場にて 今回の練習 ・胴体トレーニング(座4種、立２種) ・足首と足趾のトレーニング ・開脚 ・肩のポジション体操 ・倒れ込み(両足、片足、スタート)＋走る ・小刻みジャンプ＋走る ・壁押し ・ダッシュ 練習は、だいたいいつも同じ練習。 繰り返し繰り返しが大切。 やり続けて、胴体が動くようになったり、足首や趾が使えるようになってほしいと思う。 新しい壁押し練習は、すぐできるものじゃないから、これからも頑張ってほしいと思います。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 出張スポーツ指導 トータルボディーサポート https://www.totalbodysupport.net/ ●個人～団体チームまで出張指導します。 ●富山県、石川県、福井県に出張します。 ●スポーツ上達塾 https://www.totalbodysupport.net/joutatsujuku/ ●ランニング教室(富山県開催) https://www.totalbodysupport.net/running/ ●ジュニア陸上教室 https://www.totalbodysupport.net/juniorschool/
>> 続きを読む
膝の屈曲 スポーツ上達塾 12/7 (Tue, 15 Dec 2020)
スポーツ上達塾 12月7日(月) 18時40分〜20時10分まで 富山県総合運動公園陸上競技場にて 今回の練習 ・胴体トレーニング ・足首と足趾のトレーニング ・開脚 ・骨盤意識しての走り ・膝の抜き体感 まず骨盤を立てることは走る動作には大切 になりますね。 骨盤を立てて、股関節を意識して、真上と真下を感じることです。 上だけにならないようにしたいし、下だけにもならないようにしたいですね。 押し合いで膝抜き練習を。 だけど膝はなかなか抜けない。 膝を抜くための練習は開脚かな。 立っている状態から足の裏を地面から離す練習。 だいたいが上にジャンプする。 上に跳ばずに足裏を地面から離したいね。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 出張スポーツ指導 トータルボディーサポート https://www.totalbodysupport.net/ ●個人～団体チームまで出張指導します。 ●富山県、石川県、福井県に出張します。 ●スポーツ上達塾 https://www.totalbodysupport.net/joutatsujuku/ ●ランニング教室(富山県開催) https://www.totalbodysupport.net/running/ ●ジュニア陸上教室 https://www.totalbodysupport.net/juniorschool/
>> 続きを読む
ジュニア陸上教室 12/2 (Tue, 08 Dec 2020)
ジュニア陸上教室 12月2日(水) 18時30分〜20時まで 富山県総合運動公園陸上競技場にて 今回の練習 •胴体トレーニング •足首と足趾のトレーニング •開脚トレーニング •肩のポジション体操 •倒れ込み練習(両足、片足、スタート) •小刻みジャンプ •壁紙押し 壁押しのバージョンアップ練習を少し。 少しずつ走る動きに近づけてます。 足首の固定も膝の屈曲も難しいよね。 こればっかりは、練習していくしかないです。 水曜日の競技場は、混雑してますね。 今回は、練習場所がなかったです。 マーカーなどで場所取りをして、ずっとその場所を使ってないクラブさんもいましたから、使ってないときは片付けるなりしないといけませんね。 次回のジュニア陸上教室は、9日(水)です。 無料体験やってますよ。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 出張スポーツ指導 トータルボディーサポート https://www.totalbodysupport.net/ ●個人～団体チームまで出張指導します。 ●富山県、石川県、福井県に出張します。 ●スポーツ上達塾 https://www.totalbodysupport.net/joutatsujuku/ ●ランニング教室(富山県開催) https://www.totalbodysupport.net/running/ ●ジュニア陸上教室 https://www.totalbodysupport.net/juniorschool/
>> 続きを読む
スポーツ上達塾 11/30 (Thu, 03 Dec 2020)
スポーツ上達塾 11月30日(月) 18時40分〜20時10分まで 富山県総合運動公園陸上競技場にて 今回の練習。 ·胴体トレーニング4種類 ·グルグル走り ·カーブ走 ·開脚 胴体トレーニング後に、頭の傾きで動きが変わることの説明。 ペアになって違いを体感。 やり方がわかってないのか、動かし方がわからないのか微妙な感じ。 グルグル走をして違いを感じる。 なかなかやらない子、 やってもすぐやめる子、 ずっと動いている子、 どうだったか話してくる子 色々いますね。 カーブ走は、そういう感じで走る。 左右に動くときや回るとき、 真っ直ぐに走るときも この感じ。 ボールを投げる、ボールを蹴る、 自転車に乗るもこの感じ。 開脚、頑張って継続していきましょう！ 次回の練習会は、12月7日(月)です。 スポーツの能力を上げたい人は、ぜひ参加ください。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 出張スポーツ指導 トータルボディーサポート https://www.totalbodysupport.net/ ●個人～団体チームまで出張指導します。 ●富山県、石川県、福井県に出張します。 ●スポーツ上達塾 https://www.totalbodysupport.net/joutatsujuku/ ●ランニング教室(富山県開催) https://www.totalbodysupport.net/running/ ●ジュニア陸上教室 https://www.totalbodysupport.net/juniorschool/
>> 続きを読む
★メディア掲載★
月刊タウン情報とやま(ＴＪとやま)で取り上げられました！
富山のフリーマガジン「ＦＡＶＯ」に取り上げられました！
色々と新聞に取り上げられました。
