出張スポーツ指導

トータルボディーサポート

トータルボディーサポートは、個人や団体・チームのためのスポーツ指導を出張スポーツ指導をします。

お客様が指定された場所に伺い、その場所でスポーツ指導や運動指導を行います。

例えば、運動施設や公園、スポーツクラブ、お客様の自宅などです。

施設によって施設使用料が必要な場所がありますが、施設使用料はお客様のご負担をお願いしています。

 

指導内容は、「立つ・歩く・走る」といった身体の基本を中心にスポーツ動作や健康増進に役立つトレーニング指導をします。

 

身体の基本ができてくると、スポーツ能力が向上したり、スポーツが上手くなったり、健康になり元気いっぱい動けるようになります。

 

 

 

・疲れにくく動きやすい身体にしたい。

・運動能力を向上してスポーツ活動に活かしたい。

・スポーツのレベルを向上したい。

・怪我の予防や改善に役立てたい。

・自分自身の記録を更新したい。

・全国大会に出たい。

 

など、

トレーニングのサポートをしていきます。

 

 

 

■指導の流れ、指導内容についてはこちら ⇒ 指導内容

 

 

 


★レッスンなどのお知らせ★

カッコの日付は更新日です。 

 

・石川県、福井県の個人指導料金を設定しました。

 

スポーツ上達塾 

8月の日程を更新しました。(7/29)

※時間変更しています。

 

・ジュニア陸上教室

入会、体験募集中です。(5/31)

 

ランニング教室(富山県開催)

 

 

※各教室の指導料金は、開催地・外部指導・内容などによって違います。

 

 

 

 

新型コロナウイルスについて。
 教室に参加される、指導を受けられる場合は、体調管理をしっかりとした上でご参加ください。

また、マスクをする、水分(水、お茶)を多めに持ってくる、着替えを持ってくるなどの対策をしてください。
 
・37.5℃以上の発熱がある方
・身体のだるさがある方
・息苦しさがある方など
 体調が優れないお客様は、ご参加をお控えください。

 

指導前後、帰宅してからは、手洗い、うがいの実施をお願いいたします。
免疫力を高めるために、「お風呂に浸かる、よく噛んで食べる、睡眠をしっかりする」ことをお勧めします。
 
※今後の新型コロナウイルス対応について内容に変更がある場合は、ホームページにて告知させていただきます。

 

 

 

 

 

★個人指導について★

平日夜の時間帯、土曜日の午前に個人指導の空きがあります。

先着順!

お問い合わせください。

 

メール makky_pt4321@yahoo.co.jp

℡ 090-4321-8334

指導中、移動中など電話に出れない時間があります。

留守番電話にメッセージがあると助かります。

 

 

 

 

※メール申込みの注意点 

最近、アドレス欄に INVALID_ADDRESS@.SYNTAX-ERROR.というエラー表示をされてメール申込みがあります。

そうなった場合、返信ができませんので、メール本文にもアドレスと電話番号の記入をして送って頂ければと思います。

携帯からの申込みの場合、yahooメールで返信しても届いていない場合があるようです。

ですので、今後は携帯からの申込みの場合、私の携帯アドレスから返信いたしますのでよろしくお願いします。

 

また、返信してもメールが返ってくるケースも発生しております。

申し訳ありませんが返信可能なメールでお願い致します。

 

 


トータルボディーサポートのブログ

このブログでは、日々のことだけでなく、身体のためのことを更新していっています。

ぜひ、ブログを見て下さい。

 

 

ジュニア陸上教室 8/5 (金, 07 8月 2020)
ジュニア陸上教室 8月5日 18時30分~20時 富山県総合運動公園陸上競技場にて 天候は、晴れ。 競技場でしっかり練習できた。 やっぱり水曜日の競技場は、人が多いです。 にぎやかなのっていいねニコニコ 今回の練習 ・胴体トレーニング4種類 ・足首と足趾のトレーニング ・倒れ込み(両足、片足) ・両足跳び ・腕振りの意識 ・肩のポジション練習 ・傾斜ダッシュ ・傾斜(横走り、ジグザグ) 胴体トレーニングを1種類追加した! 難しいって言ってた。 この動きがしなやかになると重心移動がしやすくなります。 体幹は、固定しません。 で、その動きは、腕振りにもつながっており、傾斜走りにもつながっている。 スムーズに動ける身体づくりは、小学生からしていったほうがいいと思っています。 走る速度は自由にしてます。 速く走ろうとする子、ゆっくり走ろうとする子、様々ですね。 とにかく、丁寧に走ってほしいと思ってます。 ただ走るだけにはならないように。 肩のポジション練習では、小学生らしく練習をやってました。 しばらくは、飽きないでやってくれそうですニコニコ 次回の練習日は、8月19日です。 間違えないようにしてね照れ ・・・・・・・・・・・・・・・ 出張スポーツ指導 トータルボディーサポート https://www.totalbodysupport.net/ ●個人~団体チームまで出張指導します。 ●スポーツ上達塾 https://www.totalbodysupport.net/joutatsujuku/ ●ランニング教室(富山県開催) https://www.totalbodysupport.net/running/ ●ジュニア陸上教室 https://www.totalbodysupport.net/juniorschool/
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スポーツ上達塾 8/3 (Tue, 04 Aug 2020)
スポーツ上達塾 8月3日 18時40分~20時10分まで 富山県総合運動公園陸上競技場にて 天候は、晴れ。 梅雨がおわったー さぁ、夏だぞ~! 今回の練習。 ・いつもの胴体トレーニング3種類 ・足首と足趾のトレーニング片足ずつ ・壁押しトレーニング ・つま先と踵 ・肩のトレーニング+走る 今回の練習は、こんな感じ。 「胴体トレーニング、家でやっている人~」 って聞いたら反応なし。 やってないんかい! せっかく来ているのだから、家でもやろう。 と、継続受講者に伝えました。 (というか、毎回のように復習してね。って言ってるのだが・・・) やるか、やらないかは、その人次第です。 今回は、感覚について話ましたね。 つま先と踵のときは、立った姿勢から誰も動けませんでした。 今までの倒れ込みの練習とかは、何だったのか・・・ 本当に言われたことだけをやろうとするんですね。 「こうなるよ」って教えたら、そのようにやる。 それは、頭でわかって、そのようにやっているだけ。 身体が反応する方向に動けるようにならないといけません。 答えを言わないで終了までやればよかったかな。 と、終わってから思いました。 やっているトレーニングは、必ず反応として身体に出ます。 身体で感じれないと上達はしていきません。 どんな感じになってきたのか。 しっかり言えるようになることです。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 出張スポーツ指導 トータルボディーサポート https://www.totalbodysupport.net/ ●個人~団体チームまで出張指導します。 ●スポーツ上達塾 https://www.totalbodysupport.net/joutatsujuku/ ●ランニング教室(富山県開催) https://www.totalbodysupport.net/running/ ●ジュニア陸上教室 https://www.totalbodysupport.net/juniorschool/
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自主トレメモ 7/31 (Sat, 01 Aug 2020)
自主トレメモ 7/31 ・いつものように、足首の足趾のトレーニングを短めで。 ・開脚で足首と足趾のトレーニング。 ・開脚で外旋と内旋。 ・歩き方 外旋内旋をして歩くことをしてましたけど、途中から歩き方で気になることが出てきて、歩き中心に。 左右の感覚、向き、接地の違い、いつもの歩きは右のブレーキ感が強くて、左はプラプラ感が強い。 左って支えやすいんだなって感じがあるけど、右の感覚が非常に強いです。 歩いて止まって立ってをして向きについて意識してみる。 向きというのは半身のこと。 歩くとき半身の意識をすることで、右のブレーキ感が少し消えましたニコニコヤッター あ~、身体の向きが悪いなーって。 立っているときの向きも、最初にどの向きで立っているかで歩き方って変わる。 立っているときの向きも日頃から気をつけないといけないなって思いました。 生活習慣って大事だ! ・・・・・・・・・・・・・・・ 出張スポーツ指導 トータルボディーサポート https://www.totalbodysupport.net/ ●個人~団体チームまで出張指導します。 ●スポーツ上達塾 https://www.totalbodysupport.net/joutatsujuku/ ●ランニング教室(富山県開催) https://www.totalbodysupport.net/running/ ●ジュニア陸上教室 https://www.totalbodysupport.net/juniorschool/
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自主トレ メモ 7/30 (Thu, 30 Jul 2020)
自主トレメモ 7/30 ・足首と足趾のトレーニング ・開脚トレーニング ・両足跳び 足首と足趾のトレーニングは、脚が真っ直ぐを意識して練習。 その感覚で開脚。 真っ直ぐを意識してすると、まだ脚は開かないショボーン まだまだ練習しないと! このトレーニングをすると、ハムテンションがかかる感じがして、重心位置が前にくる。 前にくるから、地面を蹴らない動きができるのだと思う。 後ろ重心じゃ、蹴らないと前に進めないからね。 両足跳びから、ちょっとだけ走った! 左の動きが悪い。 あっ、足首だ! ゆっくりと動くと本当にわかる。 速く走るとごまかせるな~と実感。 足首と足趾のトレーニングでも左が悪いのがわかるから、日々やるしかないですね。 選手時代、よく怪我をした左脚。 時間はかかるだろうなって思う。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 出張スポーツ指導 トータルボディーサポート https://www.totalbodysupport.net/ ●個人~団体チームまで出張指導します。 ●スポーツ上達塾 https://www.totalbodysupport.net/joutatsujuku/ ●ランニング教室(富山県開催) https://www.totalbodysupport.net/running/ ●ジュニア陸上教室 https://www.totalbodysupport.net/juniorschool/
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★メディア掲載★

 

 

 

月刊タウン情報とやま(TJとやま)で取り上げられました!


富山のフリーマガジン「FAVO」に取り上げられました!


色々と新聞に取り上げられました。