身体を意識したランニング指導の動画の一部です。

指導の前と後では、身体の変化が違います。

指導前では、後ろ重心。

指導直後は、前重心になります。

走るときに力の方向が後ろにあると負担がかかります。

走る感覚は、前重心の感覚です。

この感じを身体で覚えるために何度もゆっくりと練習をします。