「スポーツ上達塾」
毎週月曜日開催！
(※10月29日更新)
ここでは、スポーツに必要な「走ること」をテーマにレッスンしていきます。
走ることといっても、ずっと走るのではなく、
身体のポジションを意識した練習をおこなっていきます。
身体のポジションとは「姿勢」のことです。
例えば、背中が丸い姿勢と真っ直ぐな姿勢では、どちらが身体を動かしやすくなると思いますか？
背中が丸いまま走るよりも、背中が真っ直ぐで走ったほうが
フォームもよく走りやすいことは想像できると思います。
しかし、姿勢というのは背中だけでなく、
身体全体を見ていかなければいけません。
足の位置だったり
股関節の位置だったり
肩の位置だったり
色んな部位がいいポジションにあることが大切になってきます。
練習は、非常に地味になると思いますが、
今後のスポーツ活動や健康増進のためには必要なことになってきます。
走ることは、スポーツの基礎です。
その基礎をしっかりとするための練習。
スポーツ上達のために、
健康増進のために
ぜひ参加いただければと思います。
★対象
・スポーツをしている大人から子供(小学生から)まで。
・子供のために勉強をしたいという保護者様
・学校の先生など
■練習内容
(例)
・歪み改善体操
・体幹(胴体)トレーニング
・股関節トレーニング
・動きを意識した走り練習や歩き練習
・ダッシュ
■日程
11月12日、19日
18時30分～20時まで。
※5日は、ねんりんピックの関係で競技場が使用できないためお休みです。
※26日は、競技場が休館日のためお休みです。
■場所
富山県総合運動公園陸上競技場
(集合は管理事務所前ロビーです。)
現在、陸上競技場は施設工事中です。
そのため競技場内の雨天走路やコンコース、トレーニングルームなどで練習をします。
■料金
1人 1,500円（施設使用料込）
４回分の回数券もあります。（施設使用料込）
通常4回受講6000円 ⇒ 5000円になります。(有効期限3ヶ月)
月に１回からの参加や
月に２回の参加
毎週参加したい場合など
継続される方にはお得になります。
※発行したその日から使えます。
回数券をご希望の方は事前にご連絡下さい。
■定員
12名
■持ち物
着替え、水分、靴など運動に必要なもの
■申込み
名前、連絡先(電話番号とメール)、
スポーツ上達塾を書いてメールにて申込み。
最近、アドレス欄に INVALID_ADDRESS@.SYNTAX-ERROR.というエラー表示をされてメール申込みがあります。
そうなった場合、返信ができませんので、メール本文にもアドレスを記入して送って頂ければと思います。
また、携帯からの申込みの場合、yahooメールで返信しても届いていない場合があるようです。
ですので、今後は携帯からの申込みの場合、私の携帯アドレスから返信いたしますのでよろしくお願いします。
場所がわからない、遅れますの連絡は私の携帯まで。
℡090-4321-8334
よろしくお願い致します。