「スポーツ上達塾」


 

 

毎週月曜日開催!

 (※11月30日更新)

 

 

 

 ここでは、スポーツに必要な「走ること」をテーマにレッスンしていきます。

 

走ることといっても、ずっと走るのではなく、

身体のポジションを意識した練習をおこなっていきます。

 

身体のポジションとは「姿勢」のことです。

 

例えば、背中が丸い姿勢と真っ直ぐな姿勢では、どちらが身体を動かしやすくなると思いますか?

 

背中が丸いまま走るよりも、背中が真っ直ぐで走ったほうが

フォームもよく走りやすいことは想像できると思います。

 

しかし、姿勢というのは背中だけでなく、

身体全体を見ていかなければいけません。

 

足の位置だったり

股関節の位置だったり

肩の位置だったり

 

色んな部位がいいポジションにあることが大切になってきます。

 

 

練習は、非常に地味になると思いますが、

今後のスポーツ活動や健康増進のためには必要なことになってきます。

 

 

走ることは、スポーツの基礎です。 

その基礎をしっかりとするための練習。

 

スポーツ上達のために、

健康増進のために

ぜひ参加いただければと思います。

 

 

 

★対象

・スポーツをしている大人から子供(小学生から)まで。

・子供のために勉強をしたいという保護者様

・学校の先生など

 

 

■練習内容

(例)

・歪み改善体操

・体幹(胴体)トレーニング

・股関節トレーニング

・動きを意識した走り練習や歩き練習

・ダッシュ

 

 

■日程 

 

12月3日、10日、17日

18時30分~20時まで。

 

12月24日

10時~11時30分まで。

 

 

■場所

富山県総合運動公園陸上競技場

http://www.toyama-park.or.jp/

(集合は管理事務所前ロビーです。)

 

 

■料金

1人 1,500円(施設使用料込) 

 

4回分の回数券もあります。(施設使用料込)

通常4回受講6000円 ⇒ 5000円になります。(有効期限3ヶ月)

 

月に1回からの参加や

月に2回の参加

毎週参加したい場合など

継続される方にはお得になります。

 

 

※発行したその日から使えます。

回数券をご希望の方は事前にご連絡下さい。

 

 

■定員

12名

 

■持ち物

着替え、水分、靴など運動に必要なもの

 

■申込み

名前、連絡先(電話番号とメール)、

スポーツ上達塾を書いてメールにて申込み。

makky_pt4321@yahoo.co.jp

 

最近、アドレス欄に INVALID_ADDRESS@.SYNTAX-ERROR.というエラー表示をされてメール申込みがあります。

そうなった場合、返信ができませんので、メール本文にもアドレスを記入して送って頂ければと思います。

 

また、携帯からの申込みの場合、yahooメールで返信しても届いていない場合があるようです。

ですので、今後は携帯からの申込みの場合、私の携帯アドレスから返信いたしますのでよろしくお願いします。

 

 

 

場所がわからない、遅れますの連絡は私の携帯まで。

℡090-4321-8334 

 

よろしくお願い致します。