「スポーツ上達塾」
毎週月曜日開催！
(※1月17日更新)
ここでは、スポーツに必要な「走ること」をテーマにレッスンしていきます。
走ることといっても、ずっと走るのではなく、身体のポジションを意識した練習をおこなっていきます。
身体のポジションとは「姿勢」のことです。
例えば、背中が丸い姿勢と真っ直ぐな姿勢では、どちらが身体を動かしやすくなると思いますか？
背中が丸いまま走るよりも、背中が真っ直ぐで走ったほうがフォームもよく走りやすいことは想像できると思います。
しかし、姿勢というのは背中だけでなく、
身体全体を見ていかなければいけません。
足の位置だったり
股関節の位置だったり
肩の位置だったり
色んな部位がいいポジションにあることが大切になってきます。
練習は、非常に地味になると思いますが、
今後のスポーツ活動や健康増進のためには必要なことになってきます。
走ることは、スポーツの基礎です。
その基礎をしっかりとするための練習です。
この練習会に参加すると、
身体の動き方を知って足が速くなっていきます。
その速く走れるようになった身体の使い方を各競技スポーツに応用して、競技力の向上につながります。
また、怪我のリスクを減らすことができます。
スポーツ上達のために、
健康増進のために
ぜひ参加いただければと思います。
■対象者
・スポーツをしている大人から子供(小学生から)まで。
・子供のために勉強をしたいという保護者様
・学校の先生など
■練習内容
(例)
・歪み改善体操
・体幹(胴体)トレーニング
・股関節トレーニング
・動きを意識した走り練習や歩き練習
・ダッシュ
■日程
※1月は、都合によりお休みします。
※冬場は、交通状況によって練習開始時間が遅くなることがあるかもしれません。
そのときは申込みされた方にご連絡しますのでよろしくお願いします。
■場所
富山県総合運動公園陸上競技場
(集合は管理事務所前ロビーです。)
■料金
1人 1,500円/回（施設使用料込）
●４回分の回数券もあります。（施設使用料込）
通常4回受講6000円 ⇒ 5000円になります。(有効期限3ヶ月)
月に１回からの参加や
月に２回の参加
毎週参加したい場合など
継続される方にはお得になります。
※発行したその日から使えます。
回数券をご希望の方は事前にご連絡下さい。
■定員
15名
■持ち物
着替え、水分、靴など運動に必要なもの
■申込み
名前、連絡先(電話番号とメール)、
スポーツ上達塾、参加する日を書いてメールにて申込み。
最近、アドレス欄に INVALID_ADDRESS@.SYNTAX-ERROR.というエラー表示をされてメール申込みがあります。
そうなった場合、返信ができませんので、メール本文にもアドレスを記入して送って頂ければと思います。
また、携帯からの申込みの場合、yahooメールで返信しても届いていない場合があるようです。
ですので、今後は携帯からの申込みの場合、私の携帯アドレスから返信いたしますのでよろしくお願いします。
場所がわからない、遅れますの連絡は私の携帯まで。
℡090-4321-8334
よろしくお願い致します。