「スポーツ上達塾」
※更新日 7月4日
スポーツ上達塾は、「走ること」を中心に練習をします。
悪い走り方では、疲れやすかったり、スピードが出なかったり、動き出しが遅かったりします。
また無駄に筋力を多く使うことになるので怪我のリスクが増えてしまいます。
長い時間、動くようなスポーツでは、やはり不利ですし、
怪我が増えれば、練習もしっかりできませんし、試合にも出ることができません。
スポーツを有利にするなら、怪我のリスクを減らし、最後まで長く動けることやスピードがあることです。
そこで走力や体力を上げるために、走り込み練習をすると思います。
悪い走り方でも、ある程度は、走力や体力がつくと思いますが、それには限界があります。
しっかりとした走り方をすることで効率よく走力と体力を上げることができます。
走ることは、移動をするということ、身体を運ぶということです。
効率よく動くことは、大切になります。
練習は、トップアスリートのほとんどが身につけている動作法の練習を地味に繰り返し練習します。
チームや部活動などで、なかなか走り方の練習ができていない。
全く走り方の練習をしたことがなかった。
走り方の改善で疲れにくくしたい。
少しでも速く走れるようになりたい。
そんな人は、ぜひスポーツ上達塾で一緒に練習をしましょう。
■練習内容
(例)
・歪み改善体操
・スポーツに必要な姿勢練習
・体幹(胴体)トレーニング
・股関節トレーニング
・動きを意識した走り方練習
■対象者
・スポーツをしている大人から子供(小学生から)まで。
・子供のために勉強をしたいという保護者様
■7月の日程
5日、12日、19日、26日
19時15分～20時45分
■場所
富山県総合運動公園陸上競技場
(集合は管理事務所前ロビーです。)
■料金
・学生 1,500円/回
・大人 2,000円/回
回数券(4回分)
・学生 通常4回受講6000円が回数券だと5000円になります。(有効期限3ヶ月)
・大人 通常4回受講8000円が回数券だと7000円になります。(有効期限3ヶ月)
月に１回からの参加や
月に２回の参加
毎週参加したい場合など
継続される方にはお得になります。
※発行したその日から使えます。
回数券をご希望の方は事前にご連絡下さい。
■定員
15名
■持ち物
着替え、水分、靴など運動に必要なもの
■申込み
名前、連絡先(電話番号とメール)、
スポーツ上達塾、参加する日を書いてメールにて申込み。
こちらから ⇒ お問い合わせ
makky_pt4321@yahoo.co.jpからメールを返信します。
※1週間経っても受信箱に届いていない場合、迷惑メールをご確認下さい。
場所がわからない、遅れますの連絡は私の携帯まで。
℡090-4321-8334
よろしくお願い致します。