ジュニアスポーツ
子供の座り姿勢は、どうですか？ 骨盤が立ってますか？ 骨盤が立っているポジションは、椅子の座面に骨が当たらない場所です。 学校の椅子は、木製で平らなものが多いですね。 背もたれ側に傾斜があるやつでもないし、前側に傾斜があるやつでもないです。 平らだからこそ、骨盤の位置がわかりやすく姿勢がよく座れます。 ...
立ち姿勢。 考えたことありますか？ スポーツをするなら、まずは姿勢です。 姿勢が悪ければ、間違いなく力を伝えることができません。 ボールを落下させると、ボールは地面に着くと「ポーン」と跳ね返ってきますね。 このボールが空気が入っていなくてグニャグニャであれば「ベチャ」となって跳ね返りが悪くなります。...
骨盤を立てたときの感じは、人によって違います。 普段から骨盤が後傾している人が骨盤を立てたときは、前傾に感じやすくなります。 また、普段から骨盤が前傾している人が骨盤を立てたときは後傾に感じやすくなります。 骨盤の意識をしたとき、あなたはどう感じますか？ 子供の姿勢を良くするのは大人の役割です。 まずは、自分自身でやってみて下さいね。...