環水公園ナイトラン(ジョギングペース)

 

 

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ありがとうございます!

 

富山県でランニング教室を開いている松木陽康です。

 

 

 

6月12日(木)は、環水公園でナイトラン・・・

の予定でしたが、天候が悪かったので体育館の室内走路で実施。

 

 

今回の練習のテーマは、支持脚ではなく遊脚脚について。

 

 

支持脚については意識もしやすいですけど

 

遊脚の動きについてはなかなか意識はできないものです。

 

 

遊脚脚の意識練習をしてから、

 

スロージョギング、ジョギングという流れで。

 

 

運動強度はランニングをするときは大切な要素ですが

 

やっぱり身体の意識を高めていく練習はもっと大切です。

 

 

基本的動作の練習をすることが体調をよくしていくのに一番重要です!

 

 

基礎があればランニングも楽しくなってきますからね(≡^∇^≡)

 

 

 

次回の環水公園ナイトラン(ジョギングペース)は、6月26日(木)

 

強度中心の練習でなく、動作中心のランニング教室です。

 

我流で走っている皆さん、

 

走り方練習しませんか?

 

 

 

 

 

【レッスン情報】

 

ジョギングペースの環水公園ナイトラン

月に2回開催。

 

詳しくは ⇒ 環水公園ナイトラン(ジョギングペース)

 

 

 

スロージョギングペースの環水公園ナイトラン

月に2回開催。

 

詳しくは ⇒ 環水公園ナイトラン(スロージョギング)

 

 

 

現在、毎週月曜日に開催している「スポーツ上達塾」では、走るだけでなく姿勢に関係してくる練習をしています。

地味なことですけど大切なこと。

練習に派手さはいりません。

 

詳しくは ⇒ スポーツ上達塾

 

 

 

 

個人から団体までスポーツ指導や健康運動指導をしています。

富山県内どこにでも行きます。

詳しくは、トータルボディーサポート まで。

 

 


富山県以外でも指導ができます!

団体指導のみ。

 

 

パーソナルトレーナー

松木陽康