災害対応型の自動販売機。

このブログに来てくださって

ありがとうございますヾ(@°▽°@)ノ

 

パーソナルトレーナーの松木陽康です。

 

 

あるパソコン教室さんからの依頼があり、

月に1回ほどランニング指導をしているのですが

平均年齢が高めですが、みなさん元気よく走っていました。

走るスピードは、歩くより遅いペースで、

1周170mを2分10秒ほどで走っています。

 

歩いている方に、どんどん抜かれてしまうペースです(^O^)

 

寒い体育館でも、ゆっくりと走ってポカポカと♪

ウォーキングよりも身体が温まり健康増進に最適です。

 

このスロージョギングをすることで

身体の痛い部分が減った方もヾ(@^▽^@)ノ

 

単純に速いペースで走ればいいってもんじゃないことがわかりますね。

 

 

このスロージョギング指導は、

最初の体操も走るためのトレーニングやコツ

最後には自分でするマッサージをしての

約90分間の団体指導です。

 

終わったあとは、みなさんスッキリとした顔になっています。

継続して健康を作っていくことは大切ですね(^-^)

 

 

で、このレッスン終了後に体育館のロビーで発見!

災害対応型自動販売機!!

初めてみました。

 

上の方をよく見てみると

災害時には飲み物を無償で提供するとのことです。

 

体育館とかは非難場所にもなりますから

こういったことって必要ですね。

 

富山市の体育館ではまだ見たことがないから

増えてくるといいですね~。

 

まっ、災害がないことが一番ですけどね。

 



【レッスン情報】

 

ジョギングペースの環水公園ナイトラン

月に2回開催。

1月は、23日と30日です。

 

詳しくは ⇒ 環水公園ナイトラン(ジョギングペース)

 

 

 

個人から団体までスポーツ指導や健康運動指導をしています。

富山県内どこにでも行きます。

詳しくは、トータルボディーサポート まで。

 

 

富山県以外の地域でも指導が受けれます。

1人2000円~3000円(交通費込)くらいで10名~の団体指導です。

 

 

 

パーソナルトレーナー

松木陽康