地面を蹴って走ると。

 

 

今年は、雪が降ることが少なくて天候がいい日もありますが

 

最近は、よく体育館に出没しております。

 

 

 

やっぱり冬ですので、いつもよりも人がたくさん走っていますね~。

 

 

 

天候が悪いときなどは、スポーツチームもトレーニングに来られています。

 

サッカー、野球、陸上というチームをよく見かけます。

 

日々、目標に向かって頑張ってほしい!

 

 

 

しかし、すごく走る練習をされていますが

 

地面を蹴って走っている子たちが多いのです。

 

だから身体もねじれてしまっています。

 

 

 

力が入っていていいような感じがしますが

 

これだと身体にブレーキがかかります。

 

脚の回転がうまくいきません。

 

そして、疲労が大きいです。

 

 

 

どんなスポーツでも走ることは基本。

 

疲れない、速い動きを身につけたいものです。

 

 

 

私のスポーツ上達塾では、地面を蹴らない走りを目指しています。

 

まずは姿勢の意識からしていっています。

 

この前の上達塾では、少しずつですが走りがスムーズになってきました。

 

素晴らしい!

 

継続することは大切ですね(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

【レッスン情報】

 

ジョギングペースの環水公園ナイトラン

月に2回開催。

 

詳しくは ⇒ 環水公園ナイトラン(ジョギングペース)

 

 

 

スロージョギングペースの環水公園ナイトラン

月に2回開催。

 

詳しくは ⇒ 環水公園ナイトラン(スロージョギング)

 

 

 

とやままちなかランナーズ基地を使ったランニングイベント。

2月7日(金)、19日(水)に開催。

走ったあとはお風呂に入ってポカポカ♪

 

詳しくは ⇒ まちなかランナーズ基地 (北日本新聞のイベント申込みページです)

 

 

 

 

現在、毎週月曜日に開催している「スポーツ上達塾」では、走るだけでなく姿勢に関係してくる練習をしています。

地味なことですけど大切なこと。

練習に派手さはいりません。

 

詳しくは ⇒ スポーツ上達塾

 

 

 

 

個人から団体までスポーツ指導や健康運動指導をしています。

富山県内どこにでも行きます。