途中から雨が~。環水公園ナイトラン

このブログに来てくださって、ありがとうございます(^∇^)

パーソナルトレーナーの松木陽康です。

 

 

1月16日は、環水公園でナイトランをしました。

 

天候は微妙でしたが、外で開催できそうだったので

環水公園を集合場所にして開催しましたが

走っている途中に雨がひどくなってきたので体育館に移動してナイトランをしました。

 

今回の動作練習は、前回の復習練習と新しい練習の2つ。

 

この方法の練習を繰り返して、効率がいい動作を身につけていきます。

 

効率がいい動作は身体にかかる負担も少なくします。

 

なので、関節痛をもっている方や肩こりなどがある方にも最適です。

 

 

 

さらに、ニコニコと話しながらできるスロージョギング!

 

ゆっくり走って健康増進していきましょうね(-^□^-)

 

 

 

走り方や動き方の練習があるスロージョギングレッスン。

これからも環水公園でします。

 

 

 

 

 

【レッスン情報】

 

ジョギングペースの環水公園ナイトラン

月に2回開催。

1月は、23日と30日です。

 

詳しくは ⇒ 環水公園ナイトラン(ジョギングペース)

 

 

 

個人から団体までスポーツ指導や健康運動指導をしています。

富山県内どこにでも行きます。

詳しくは、トータルボディーサポート まで。

 

 

 

パーソナルトレーナー

松木陽康