お客様の声

 

 

 

・「自分の走りを客観的に見てもらえた」

いつも一人だけのランニングをしていますが、たまには客観的なアドバイスはいいなと思いました。

 

 

・「走りが変わります」

初参加でした。

参加前後では、走りが変わると思います。

何回か参加してフルを楽しく完走できるように頑張りたいです。

 

 

・「走る感覚が変わります!」

これで8回ぐらい参加しました。

足の裏の感覚や体の重心、足の出しやすさなど、毎回、感覚の新たな発見があります。

これまで自己流で何となく走っていましたが、この教室に参加してからは、いろいろと考えながら走れるようになり、走る楽しさがぐんと増しました。

(教室に)参加しておられる方は初心者の方が多いので、誰でも安心して参加できます。

これまで自己流で走ってきたという人やもう一つ上のレベルに行きたいという人には特におすすめです!

 

 

・「基礎って何だろう」

走り始めるきっかけはちょっとしたことだったのに、気が付くとフルマラソンでタイムを気にするように・・・。

当然、基礎のなんたるかも知らないまま闇雲に走っていたところに「基礎」を教えてもらえる教室に出会えて冬場のうちに習得したいなと思いました。

目指すところにたどり着くのに、遠回りじゃなくたぶん近道になるんじゃないかな。。って思っています。

 

 

・「砺波ナイトラン」

マラソン歴4年目です。

昨年マラソン中右膝を痛めて、最後まで楽に走れる方法を探し、スロージョギングに出会いました。

歩く速度より遅く走るという地味な練習方法！ですが、確実に正しいフォームが身につく感じがします。

身体のバランスも良くなかった感じもし、歪んだら修正する方法も見つかりました。

次回も開催されたら参加したいと思います。

 

 

・「走り方の基礎を知りたい方必見！」

松木さんの教室に通い始めて5回が経ちました。

毎回新しい発見があり楽しいです！

年末の大会に向けて走り込みを日々しているのですが、中々タイムが伸びない、練習量が多くなると怪我をする中で、スロージョギングに出会いました。

歩くぐらいのペースで走る為、最初は大丈夫かな？と思いますが、たった少しのことで、前重心になったり、走りやすくなったり、逆にたった少しのことで、後ろ重心になったり、走りにくくなります。

最初は慣れないかもしれませんが、コツを掴むと走り方が変わりますよ！

 

 

・「足先走りだけではやがて限界が来る」

前回(教室に)参加できませんでしたが、それを含めた内容で懇切丁寧に指導して頂きました。

私は、ふくらはぎの痙攣やシンスプリント、大臀筋の痛みで悩んでいますが、足先を使わない練習方法は、熱意ある指導に答えられず残念ながら全く出来ませんでした。あまりに自分が不甲斐なく、次の日に指導内容(道中何回か壁や木押しました)を復習しながら走りに没頭していると、20㎞付近ぐらいで腸腰筋？あたりが物凄く痛くなりやがて立ち止まるまでに。

その代わり、ふくらはぎの痙攣や大臀筋の痛みは全くありませんでした。

腸腰筋を使って走れるようにする。これが正解なのか次回も参加してアレコレ質問をしてみたいですね。ありがとうございました。

 

 

・「砺波ナイトラン」

基礎からのトレーニング、良かったです。

自分の悩みが解決しそうです。

目から鱗状態です。

スロージョギング、合っているようです。

次回もスクール有れば参加したいです。

 

 

・「年齢、レベル問わず参加可能！」

初参加です。

走る際の、アクセルとブレーキの動きについて自身の動きを確認しながらのトレーニングでした。

走る機能についてや体の構造を踏まえてのトレーニングなので、年代やレベル問わず参加できる教室だと思いました。

繰り返しの練習で充実した時間を過ごしました。

また次回も参加できればと思います。

 

 

・「股関節の動き」

前回の骨盤の立て方講習から引き続き2回目の参加です。

今回は、股関節の動きについての講習でした。

自分なりには理解しているつもりでしたが、解説と実践体験をすると随分食い違っている事がわかり大変参考になりました。

質問に対してもいくつも例えを挙げて解説してくださったので、理解し易かったです。

股関節回転動作の補強運動のためのスクワットは、しばらく継続していきます。

一ヶ月、三ヶ月、半年、一年と小さな努力が今後どのような成果に繋がるのか楽しみです。

 

 

・「禅問答」

身体の使い方についてのレクチャー。

禅問答のように簡単に理解できるものではないが、よくかみしめて、数日後には何となくイメージできるような気がする。

 

 

・「スロージョギング」

体の動き、意識の仕方を確かめながら、ゆっくりゆっくり走る練習でした。

普段走る際は、ペースや距離に意識がいきがちですが姿勢や力の入れ方を意識するのは、それはそれで大事なんだろうと思います。

一度で簡単に感覚をつかめる内容でもないと思いますが練習の意識を変えることで少しずつつかめてくるのかと思います。

 

 

・「骨盤を立てる走りへ」

骨盤を立てて走る意識は自分なりの解釈ではあるつもりだったが、実際には前足ブレーキの走りになっていた事が判明。

骨盤の立て方の指導後は、呼吸も楽になりシンスプリントや大臀筋群の痛みもなく走ることができていました。

理想の姿勢を維持～定着には時間が掛かりそうですが、繰り返し確認をしていきたいと思います。

伸び代の可能性があると分かると楽しくなりますよね。

色々な質問にも丁寧に答えて頂き大変有意義な時間を過ごすことができました。

ありがとうございました。

 

 

・「初心者だからこそ取り組みたい」

マラソンを始めたばかり。基礎すらほぼない私。

重心のかけ方や姿勢。スロジョグも甘く見てました。

ゆっくりと走ることで自分の悪いところも見えてきて、改善すべきことも理解できました。

教えていただいたことは時間を見つけてできるように頑張っていこうと思っています。

ありがとうございました。

 

 

・「骨盤を立てるということが体感できました」

たまたま、(教室に)キャンセルが出て、マンツーマンで教えていただけました。

骨盤を立てることがよくわからなかったんですが、わかりやすく体感することができました。

自分だけでも再現できるよう、簡単なやり方も教えていただき、有意義でした。

また参加したいと思います。

 

 

・「スポーツ・健康の森公園ナイトラン」

つま先や踵への体重のかけ方で走り方への違いが少し理解できた。

体への負担の少ない走り方を身につけられるよう、日々の練習に取り入れていこうと思った。

 

 

・普段は、県総合運動公園でクロスカントリーコースを走っていますが、体操やストレッチの方法が分からず怠い感じが続いていました。

参加して簡単な温め方やストレッチを教えて頂いたので、とてもためになりました。

 

 

・股関節＆お尻の筋肉がほぐれました。

胸を開くことで足の運びがとてもスムーズになりました。

歩いたり走ったりすることが楽になりました。

 

 

・今日は本当に楽しかったです。

こくなにゆっくり走るのは初めてで、まずはペースに慣れるのが大変でした。

ゆっくり走ってじっくり汗をかくのも気持ちいいですね。

また参加したいと思います。

 

 

・体の使い方で分かっているつもりのことや知らなかったことが多かったのがわかった。

股関節の動きや働きも実際に動かすことですごくよくわかりました。

筋肉の使い方も発見がいっぱいありました。

 

 

・松木先生には、体育で跳び箱や創作ダンス、ビーチバレーなどを教えてもらいました。

跳び箱では、基本的な跳び方や上手く跳ぶコツなどを教えてもらいとても上達することができました。

創作ダンスでは、色々なステップやステップのふみ方を実際にやって教えて下さったので、とてもわかりやすく楽しく覚えることができました。チームでダンスを考えるときには、「ステップを増やすといいよ」とか「配置を考えるといいよ」などいろいろアドバイスをして下さいました。

ビーチバレーのときは、返し方やどの部分にどうやって当てて相手に返すかなどとても分かりやすいように優しく教えて下さいました。

松木先生のおかげで私たちはとても楽しく体育をすることができました。

本当にありがとうございました。

 

 

・松木先生には、これまで体育の時間、そして県大会の練習でお世話になりました。

体育の時間では、陸上での走り方、サッカーのシュートやパス、バスケでのシュートに対して助言くださいました。

時には、身振り手振りを加えて自ら実践して教えてくださったのでとてもわかりやすく、自分もすぐにプレイに生かすことができました。そのおかげで、できないことができるようになったり、できたことがさらに上達したりしました。

僕が一番印象に残っているのは、県大会の練習です。

やったことのないダッシュの練習は、とても楽しかったです。

ソフトボール投げでは、遠くに飛ばす投げ方が参考になりました。

先生はいつも笑顔で接してくださいました。今まで教わったことを忘れず、中学の体育や部活動の中でも生かしていきたいと思います。

今まで本当にお世話になりました。ありがとうございました。